感冒发烧没有食欲吃什么好
感冒发烧没有食欲吃什么好
感冒发烧没有食欲吃什么好
常常有人问我,感冒感冒发烧时,发烧总是感冒没有食欲,这时应该吃点啥呢?
蛋白质、发烧脂肪、感冒碳水化合物三类食物中,发烧高脂肪的感冒饮食肯定不行,因为感冒后消化液分泌比较少,发烧吃了也不易消化。感冒最好的发烧蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。
鸡蛋可以做成煮鸡蛋、感冒牛奶蒸蛋羹、发烧醪糟荷包蛋等。感冒碳水化合物类的发烧食物当属感冒发烧时最简单的食品,可以选择西瓜、感冒雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃,嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿,除了百合枸杞小米粥外,百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。
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