您的当前位置:首页 > 时尚 > 老年人健康长寿科学养生三大原则 正文
时间:2024-04-30 16:48:15 来源:网络整理 编辑:时尚
老年人是人生历程的最后阶段,对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性,人与人所处的区域、地位、环境,甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异,因此,每个人在养生之道上应该因人而异。但人生历程中的三大原则是统
老年人养生之道
自主性养生原则
俗话说:生命有限,康长养生奥秘无穷。人能否健康长寿,既非上帝安排,也非命中注定,而是靠自己主观努力创造条件获得的。广西有个长寿县——巴马,80岁以上寿星有几万人,他们靠山吃山,靠水吃水,日出而作,日落而息,积极劳动,注重身心锻炼,从而形成少病、长寿的老年群体。
平衡性养生原则
俗话说:“生命在于运动,康寿在于平衡。”大多数老年人注意到体育锻炼,而平衡一事不大注意。有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足、失去动静平衡,阴阳失措,结果反而搞垮了身体。一些老人争强好斗、怒气横抽,导致疾病丛生。这些现象说明:追求健康长寿的老人,如不按科学养生要求,“身心平衡”破坏,好事则变成坏事。
特殊性养生原则
世间事物有两性,普遍性中有特殊。在科学养生过程中,应强调个人内在因素,一切从个人实际出发,制订和实施有益于自己身心健康的策略和方法。不能移花接木,硬搬照套,否则,事与愿违。
小儿晚上睡觉磨牙原因?2024-04-30 16:39
胸小穿什么类型的内衣好2024-04-30 16:30
女人内分泌失调怎么调整呢2024-04-30 16:13
三十岁女人养生要咋做2024-04-30 16:11
婴儿指甲有白点的治疗方法2024-04-30 15:57
怎样治女性腋臭呢2024-04-30 15:21
女生为什么晚上睡眠老不好2024-04-30 14:48
乳腺双侧增生吃什么好?2024-04-30 14:46
为什么小孩手脚发热2024-04-30 14:36
快速丰胸手法是什么2024-04-30 14:15
孕32周早产女婴成年后妊娠风险高2024-04-30 16:36
女孩尿频尿痛怎么回事2024-04-30 15:47
胸小穿什么内衣比较合适2024-04-30 15:31
阴道如何变紧的方法2024-04-30 15:06
小儿晚上睡觉磨牙原因?2024-04-30 14:47
白带像蛋清怎么办2024-04-30 14:38
女性尿血尿频怎么回事?2024-04-30 14:33
女性脸上长痘痘是不是内分泌失调呢2024-04-30 14:23
婴儿呼吸有声音的护理方法2024-04-30 14:09
性生活对女人有什么好处呢2024-04-30 14:03