一 红枣茶

制作方法：

用5克的红枣，，将枣核取出来，再放到茶杯里，用开水冲着喝。

功效：

经常喝红枣茶，可以开胃健脾，益气补血，调理内虚，对一些消化不好的朋友来说，非常适合。

二 枸杞红茶

制作方法：

将红茶30克、枸杞60克，搅拌均匀，每日2次，每次用10克，来用开水冲着喝。

功效：

枸杞红茶可以明目、养肝，对于补血也非常有效果，适合肝血两亏的朋友经常饮用。

三 蜂蜜大枣茶

制作方法：

将适量的大枣和适量的蜂蜜，用开水冲着喝。

功效：

蜂蜜大枣茶，虽然做法简单，但是可以起到非常好的补血效果，还能提高你的免疫力，增强体质，男女老幼都适合饮用。

上面所介绍的就是补血需要喝的茶，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，？以上介绍的这三种茶饮，都非常简单，但是补血效果都很好。调理气虚，应该从多个方面一起努力，适量的运动，再加入食疗，就可以轻松补血了，大家一定要记得哦，一定要有个好身体。