锌摄入不足婴幼儿时期生长发育速度比较快，小儿现对营养物质的缺锌需求量较高。然而，小儿现现在很多宝贝都养成了挑食的缺锌习惯，由此在饮食上摄锌不足，小儿现这是缺锌导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。除此，小儿现动物性食物摄入不足，缺锌以植物性食物为主也易引起缺锌，小儿现因为植物性食物含锌少。另外，经常吃加工过细的谷物，由于锌损失过多也易引起缺锌。所以我们要很好的预防。

1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。

2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。

3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍。

通过上面的介绍，家长朋友们是不是觉得这是个不可忽视的问题呢？小孩子的成长，锌是必不可少的，所以平时饮食中就可以多增加一些含锌的食物，做到预防为主、治疗为辅，平时不严重就可以饮食调理，如果通过饮食调理没有得到很好的改善，建议马上送医院，医生诊治，以免错过最佳治疗时间。