女性在怀孕以后，长妊很大一部分人群会有长斑的娠斑现象，所以不必为此过分焦虑。怀孕回事

怀孕期间，脸上常见的长妊面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，但是觉得这是作为一名妈妈的标记，应该引以为傲。

1、孕期即便睡眠不好，也不要用安眠药来助眠，否则容易导致脸部出现黄褐斑，可以通过喝杯牛奶，喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。

2、在洗脸时，呆以冷水和热水交替着使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。

3、多吃如番茄，猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果，能防止色素沉淀，让皮肤变得白净。

以上小编介绍的几种方法，能够有效去除脸上的色斑，但是有妊娠纹斑的话，其实是不需要过于紧张的，主要是因为激素不平衡，这种现象在生完孩子之后，色斑是会明显变淡的，所以需要放轻松。怀孕期间是特别紧张的，日常的护理非常重要，不要受到外界因素的影响，尽量保持孕妇情绪的稳定。

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