我们都知道经常性的经常吸烟喝酒对于身体会造成严重的伤害，很多喝酒和吸烟的喝酒好人都患有一些疾病，例如肺炎等，吸烟现在很多吸烟喝酒的经常人都已经对于自身的身体情况引起重视，希望通过一些食物来对于自身的喝酒好身体情况进行调解，那么经常喝酒吸烟的吸烟人吃什么好？

多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏，经常海藻及虾类等及富含A，喝酒好B，吸烟C，经常E维生素的喝酒好食物，如牛奶，吸烟胡萝卜，经常花生，喝酒好玉米面，吸烟豆芽，白菜，植物油等...

至于喝酒呢，首先注意的是喝酒后最好不要喝浓茶，不然会使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，可以喝点淡茶，因为茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用。

1多吃具有软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等。

2 宜多吃具有护肝作用的食物：龟、甲鱼、蚶、牡蛎、桑椹子、蓟菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。

3 腹水宜吃赤小豆、鹌鹑蛋、海带、青蟹、蛤蜊、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鸭肉等。

4 黄疸宜吃鲎、鲤鱼、鲮鱼、泥鳅、蟹、蛤蜊、田螺、甘薯、茭白、荸荠、金针菜、橘饼、金橘等。

5 出血倾向宜吃贝、橘、海龟、牡蛎、海蜇、海参、乌贼、带鱼、乌梅、柿饼、马兰头、荠菜等。

6 肝痛宜吃金橘、橘饼、佛手、杨梅、山楂、慈姑、黄瓜等。

7 肝昏迷倾向宜吃刀豆、薏米、牛蒡子、河蚌、海马等。

食物并不能对于吸烟喝酒造成的伤害进行治疗，因此想要减少吸烟喝酒造成的伤害，最好还是戒烟戒酒，同时规律自身的饮食，不能长时间的吃一些不健康的食物，特别是一些辛辣油炸的食物，还需要保持周围环境的清洁和卫生。