孩子缺锌之后就会出现睡不好，儿童吃不好的缺锌现象，这些现象对孩子的疗方身体发育是有很大的伤害，如果孩子因为缺锌的儿童原因而长期不吃饭的话，那么孩子的缺锌身体就会慢慢的消瘦下来，这样孩子的疗方身体免疫还会持续下降，这样孩子很有可能会患上一些不良的儿童疾病，那么如果孩子有缺锌的缺锌现象我们到底该如何来治疗呢？

婴幼儿、学龄前及青春期前儿童缺锌影响生长发育，疗方可每日口服锌剂(按元素锌计)0.5～1.5mg/kg，儿童功按推荐的缺锌每日锌元素供给量加倍给予，最在量每日20mg，疗方疗程3个月，儿童轻症可较短，缺锌用硫酸锌、疗方葡萄糖酸锌或醋酸锌皆可。对继发性锌缺乏，锌用量因吸收不良及丢失过多的严重程度不同而异，开始可用每日1mg/kg，为了快速生长的需要，婴幼儿如继续丢失过多，每日可增至2mg/kg，但应密切监测血浆锌含量。

肠病性肢端外静脉营养给锌建议剂量：早产儿为每日0.4mg/kg，3个月以下的足月产小儿每日0.2mg/kg，较大婴儿及幼儿每日0.1mg/kg，儿童每日0.05mg/kg。当锌丢失过多时，尤以自胃肠道丢失，用量需加大。应随时监测血浆锌。有严重缺锌表现时，可每日静脉给锌0.3～0.5mg/kg，到皮肤病变消失，血浆锌政治家。应用过量锌可致血浆铜降低。

为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。

低锌所致厌食、异食癖一般服锌剂2～4周见效，生长落后1～3月见效。非缺锌所致者给锌剂无效。用锌剂治疗时，应随时观察疗效与副作用，并监测血浆锌，同时增加富含锌的食物。除肠病性肢端皮炎或全胃肠道外静脉营养等特殊情况外，要及时停药。硫酸锌等锌剂的副作用，常见者有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，如改在饭后服，可减少其副作用

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 这些食物含锌多：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

·动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多得多，而且更易吸收。 ·牡蛎的含锌量最高，其它贝壳类海产品含锌也非常丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。 ·动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。 ·对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

以上就是一些饮食的介绍，而这些食物对孩子的身体有很大的帮助，如果孩子缺锌的话这些食物都是可以派上用场的的，但是孩子缺锌要看看孩子的真正是否严重，如果症状严重的话，那么就要给孩子用到药物来改善，如葡萄糖酸锌口服液，这样的补锌效果是很好的，给孩子多晒太阳。