学会抬头可以扩大宝宝的个月视野，促进智力发育。宝宝方法有三种：

一是何让将宝宝竖直抱起来，靠在妈妈的个月肩头，慢慢让他的宝宝头部离开，自然竖立几秒钟。可以在每次喂完奶后进行。

二是让宝宝趴在床上，头偏向一侧，然后在另一侧呼唤或逗引他，让他把头抬起片刻;

三是让宝宝面对面趴在你的身上，把他的头扶正，然后由斜靠姿势慢慢躺平，宝宝会自然地努力抬头。注意宝宝刚吃饱时，不要俯卧;练习抬头时间不能长，以一两分钟为宜;事后要让宝宝仰卧休息。

婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。

训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定，3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。

关于如何让三个月宝宝抬头的具体情况，相信大家也一定了解的很清楚了，在家里可以帮助宝宝练习一下，但是注意动作不要太大，孩子现在身体很脆弱，一定要按照以上步骤来对孩子进行练习，之后就可以帮助孩子来开阔视野了！