推荐：两款平肝去火的牛奶食疗

推荐：两款平肝去火的推荐牛奶食疗

两款平肝去火的牛奶食疗

蜂蜜牛奶

材料：牛奶200毫升，蜂蜜适量。两款疗

制法：先把牛奶倒入锅中，平肝煮沸后倒出，去火放至温热时，奶食调入适量蜂蜜，推荐搅拌均匀即可，两款疗早晨搭配早餐服用。平肝

功效：止渴生津、去火补虚损、奶食镇静安神、推荐平肝去火，两款疗适宜烦热、平肝口干、去火心绪不宁等上火的奶食人服用。

牛奶粥

材料：牛奶200毫升，粳米50克，冰糖适量。

制法：先把粳米洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至米半熟时，去除米汤，把牛奶倒入锅中，文火慢慢熬煮成粥，加入适量冰糖调味即可，早晚服用。

功效：补虚损、润五脏、生津止渴、平肝滋阴，适宜身体虚弱、气血不足、肝火旺盛、烦热不安的人服用。

需要注意的是：牛奶一定要加热后服用，但不宜长时间煮沸，否则容易破坏其营养成分；牛奶不宜空腹饮用，在早餐时如果喝牛奶，一定要搭配一些淀粉类食物，以促进身体对营养的吸收；有腹胀、腹泻等情况的人，不宜喝牛奶，否则会加重病情。

如果对牛奶过敏的人群就要忌食以上这两款食疗方哦。

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