学会两种姿势可以缓解胃疼

除了按摩穴位可以缓解疼痛之外，胃疼还有两种简单易学的何治姿势可以用来缓解胃疼。这两种姿势分别是孕妇跪姿前倾和站立弯膝，具体介绍如下：

1、个月跪姿前倾。胃疼双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

2、站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不太舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助。

学会了上面的两种姿势，希望可以帮助怀孕七个月的孕妈妈们缓解胃疼症状，胃疼犯病起来任何人都觉得痛苦煎熬，更需要注意的是，为了减少孕期胃疼的情况发生，在怀孕之前就应该检查你的胃肠系统，看看是否出现了不适，治愈所有的疾病之后才怀孕是最保险的。

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