产后丰胸吃什么

随着人们对美的产后吃追求越来越深入，很多女性朋友不再只是丰胸满足于美容和塑身了，好的产后吃身材也是很多女性所追求的，所以丰胸成为了非常流行的丰胸做法，但是产后吃昂贵的手术费用让很多人止步，而且采用药物和手术起到丰胸效果多多少少存在着危险，丰胸所以很多人最后还是产后吃放弃。

那么有什么方法既可以起到了丰胸的丰胸效果又健康安全，对身体有好处的产后吃呢，我们当然可以选择食疗的丰胸方法，虽然食疗的产后吃效果可能没有手术那么立竿见影，但是丰胸长期就能见效。

第一类： 莴笋是产后吃传统的丰胸蔬菜

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、丰胸鸡肝一起食用，产后吃能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类：核桃和松仁富含维生素E和锌

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品

第三类：青豆和黑豆都是有名的丰胸食品

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

第四类：花生与黑芝麻富含维生素

花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大

丰胸食谱一、红烧鸡爪

材料：鸡爪，椒，白糖，酱油，姜，盐，鸡精，大料，辣椒，桔皮，水

做法：

1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。

2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。

3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，(注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着)放酱油，炒一下，把鸡爪上色。

4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味)，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。

丰胸食谱二、杏仁草莓奶拌

材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 适量。

做法：

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸

丰胸食谱三、

黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

做法：

1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

上文我们介绍了现代人对于美的追求是非常热烈的，丰胸成为了当下很热门的一个话题，其实我们大可以不必采用手术和药物来丰胸，因为产后的妈妈们身体比较虚弱，所以可以采用食疗的方法来进行丰胸。