经期能吃菱角吗
其实现实中很多人并不喜欢吃菱角的经期，这是菱角因为菱角吃起来有时候并不是十分的爽口的。其实菱角这种食品对于一般人而言都是经期可以吃的，并不会对自己的菱角身体产生任何的影响的。但是经期对于经期的女性来说是不同的。下面就来说说经期能吃菱角吗这个问题。菱角
菱角，经期古时叫“菱”，又称水栗子，是我国着名的土特产之一，距今已有3000多年的栽培历史了。
菱角可粮可果，李时珍描述道：有青有红有紫。嫩时剥食，皮脆肉美，盖佳果也。老则壳黑而硬，坠入江中，谓之乌菱，冬月取之，风干为果，生熟皆佳。古时多以菱实代粮，如梁代陶弘景说：“菱实皆取火燔以为粒粮，今多蒸暴食之”。宋代苏颂谓：“江淮及山东人暴其实以为米，代粮”。明代李时珍亦说：“嫩时剥食甘美，老则蒸煮食之，野人曝干，剁米为饭为粥，为糕为果，皆可度荒歉。盖泽农有利之物也”。
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，其营养价值可与其它坚果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食可代粮。
祖国医学认为，食菱角可以“安中补五脏，不饥轻身”。古代人认为久服菱角可以轻身，即是菱角具有减肥健美作用，这可能与菱角不含有使人体发胖的脂肪有关。
菱角还有许多药用功能。古藉《齐民要术》中写道：“菱能养神强志，除百病，益精气”，是一种很好的滋补品。李时珍在《本草纲目》中说：食用菱角能“补脾胃，强股膝，健力益气”。并说“菱实粉粥益胃肠，解内热”。老年人常食有益。夏季食用还有“行水、去暑、解毒”之效。捣烂澄粉食能补中延年。
经期可以吃菱角，一般是没有这样的禁忌的，放松心情。不要同房，多喝水，预防感染，定期去医院复查。
原来，通过了解之后才知道，菱角对于经期的女性来说都是可以吃的，只要是适当得食用并不会对自己的身体产生影响的，这点希望我们的女性朋友要里了解到。当然，女人在平时来月经的时候需要注意的方面还很多，比如尽量吃点新鲜的蔬菜瓜果，尽量多休息休息、不要过分的劳累等等。
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