一、小孩外在因素
1、睡觉饥饿 多见于新生儿和三个月之内的容易宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。惊醒稍大的回事宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
二、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
小编要提醒大家，如果小孩子晚上惊醒哭闹，轻轻拍打安抚，如果是因为尿湿而醒，换一下尿不湿，安抚他睡觉即可。不要每一次他醒过来，就拼命的哄她睡觉，这样他会养成一个不良的习惯。父母只需要帮助他调整好自己的生物钟。