孕妇贫血的头晕危害大，一定要引起重视。贫血孕妇补血可以通过饮食摄入铁质，孕妇应该样治多进食猪肝、头晕猪血、贫血瘦肉、鱼虾、蛋黄等，除了这些补铁补血的食物，还应多进食蔬菜和水果果，如菠菜、芹菜、樱桃、红枣等，补充维生素C以促进铁质吸收。

中国营养学会定义准妈妈孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25、35毫克，比孕前大大的增加了，日常的饮食很难满足孕妇的需铁量，所以新稀宝孕婴专家建议在孕妇食补和铁剂同时进行，以更好的防治缺铁性贫血。可选择市场上口碑比较好的体恒健牌铁之缘片，均衡补充铁和蛋白质等孕妇贫血缺乏的营养物质，补铁生血安全无副作用，对胎儿无任何影响，有效防治缺铁性贫血，保护母婴健康！

新稀宝育婴专家温馨提示，孕妇贫血对胎儿影响大，孕妇补铁补血的同时不宜多喝茶、牛奶、咖啡，否则会影响补铁效果！

孕妇缺铁对胎儿影响大！

孕妇轻度贫血对胎儿的影响不大，但是长期贫血会导致乏力、头晕，进而也会影响胎儿的健康发育。中度、中度贫血对胎儿的影响则很大，胎盘供血供氧不足，会影响胎儿发育，胎儿出生之后会有个子小、理智差等情况，还会导致胎儿先天性贫血，而孕妇由于血液携氧能力低，易导致胎盘缺氧，胎盘坏死、哽塞进而导致胎儿窒息，严重的甚至会出现早产、死产！

孕妇需铁量大，食补铁剂同时进行！

经过上面的介绍之后，想必大家已经了解了孕妇在出现贫血的情况应该吃些什么。当然还有应该注意些什么。还是建议有必要的话去医院做一个检查，与当地医生的意见进行治疗，避免对胎儿的发育有什么不好的影响，在生活作息方面也需要特别注意的，一定要保证有一个充足的睡眠时间，还有好的睡眠质量。