时间:2024-05-04 06:15:06 来源:网络整理 编辑:焦点
有的小孩子有驼背现象,家长很着急。驼背可以通过一定的方法来矫正,比如说可以按摩推拿矫正驼背,也可以通过医用的支架来矫正。小孩子驼背想要矫正很容易,主要就是家长要时刻独处。如果小时候驼背没有被及时纠正,
6~12岁的小孩孩子最容易出现驼背,这个时期注意可以有效地防止驼背,驼背到了高中时期,矫正形成习惯的孩子就很难纠正了,因此,有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。
正在发育的青少年最好睡硬板床,不垫过高的针头,以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。
每天早晚,躺在床上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
一些很专业的形体训练可以很好的纠正小孩子驼背现象,比如有的小孩可能喜欢跳舞,这个时候,家长不妨带孩子到舞蹈训练班去锻炼,在进行舞蹈练习的时候,老师会对孩子驼背的现象进行及时的纠正,这样孩子不但驼背被纠正了,而且还学会了舞蹈。
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