您现在的位置是:探索 >>正文
人贫血吃什么好呢
探索92人已围观
简介正如大家所了解的,需要吃的东西很多,但是又没有有针对性的可以补充身体所缺失的营养。人贫血吃什么好呢,话说,却什么吃什么。吃哪补哪里,如果说是出现了头晕目眩的情况,可能是贫血的症状,缺血就该补血。在平常 ...
胡萝卜:胡萝卜含有很高的人贫维生素B、C,血吃同时又含有一种特别的什好营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
有贫血困扰的人可多吃以下食物:
1血糯红枣粥:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可。
2桂圆莲子汤:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。
3龙眼粥:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。
4猪肝汤:猪乾洗净,切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用。
5羊骨粥:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。
注意事项:
合理膳食
还可以多吃补血的水果
注意身体保暖
贫血的情况,经常出现在日常的生活中,有些严重者甚至还会有昏倒,并没有反映过来的情况就已经倒下了。想想这还是挺吓人的。人贫血吃什么好呢,生活中有许多的食物是可以补充人身体的所缺乏的营养物质,对于贫血而言,要多吃菠菜、猪肝、龙眼等。
Tags:
上一篇:五个月宝宝缺钙的表现有哪些
下一篇:两岁宝宝肺炎怎么回事
相关文章
孕33周早产儿一般会什么症状
探索33周早产儿一般会有什么症状?是很多家庭都想具体了解的,因为33周的早产儿,由于他抵抗力比较差,所以特别容易患很多的疾病,而且出现的疾病症状也比较明显,所以对于很多家长,就想具体了解一下会出现什么症状 ...
【探索】
阅读更多哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜的食用禁忌
探索盛夏天气炎热,西瓜绝对是解暑能手,而且香甜可口,既解渴又营养丰富,深受人们喜爱。对于哺乳期的妈妈来说,西瓜十分吸引,总是忍不住口想要尝一下。那么哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜对妈妈有什么影响吗?哺乳 ...
【探索】
阅读更多产后过早同房有什么危害
探索产后过早同房有什么危害如果过早的同房,妇女在分娩时被撑大了的阴道壁粘膜变得很薄,子宫内部有裂伤,有的妇女会阴部会撕裂,完全愈合长好,大约需要4周时间,而且分娩时开放的子宫,短期内也不能完全闭合,所以, ...
【探索】
阅读更多