相信一到每年的荔枝夏天，这就是吃多荔枝大量上市的季节，朋友都会迫不及待的上火品尝荔枝。因为荔枝鲜嫩甜美的荔枝口感，并且还伴随着细腻多汁，吃多因此也广受到了很多朋友的上火喜爱和认可。可因为很多朋友难以抵挡的荔枝诱惑而大量食用导致上火的现象出现。因此荔枝吃多了上火怎么办呢？接下来的吃多时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

不要连续大量进食荔枝，上火可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，荔枝绿豆水、吃多冬瓜水、上火生地汤等也有良好疗效。荔枝对孩子来说，吃多荔枝和芒果、上火龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

荔枝营养丰富，果肉中含葡萄(葡萄食品)糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果(苹果食品)酸、多种维生素(维生素食品)及游离氨基酸(氨基酸食品)等成分。性温，味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素C、铁(铁食品)元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的功效、是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。

但是因为荔枝性温不可多食，多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖(血糖食品)症的“荔枝病”，老年(老年食品)人多食荔枝可加重便秘(便秘食品)。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。

上面几段文字内容就为我们很好地解答了上述疑问，从中我们也能够更好地掌握荔枝吃多了上火的一些应对措施。当然我也想提醒一下大家，虽然荔枝的口感非常不错，但是我们也必须明白一个物极必反的道理，那就是任何好的东西都不能过量的去拥有，这样就将会带来不利的后果。