坐月子是冬天女性生产后恢复身体的重要阶段，不管是坐月准备在吃穿住行方面还是在准备坐月子的东西都是特别的重要。冬天比较寒冷，什东准备的冬天东西也比夏天要注意的多。冬天做月子需注意保暖，坐月准备头部散热比较快，什东需要保暖，冬天因此厚一点的坐月准备月子帽就是必须准备的了。还有脚底板也是什东容易受凉的部位，准备的冬天鞋子要包脚后跟，鞋底要软。坐月准备哺乳期间还要用到专用的什东哺乳内衣，这样方便哺乳，冬天也避免了来回穿脱而受凉。坐月准备

一.哺乳内衣+防溢乳垫

1.哺乳内衣的什东选择

产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。在选择内衣的时候，罩杯要选择能把整个乳房都托住的全罩杯的，因为这样可以给乳房有力的支撑，避免哺乳后的乳房下垂。另外，要选前面开扣的，或是罩杯可以打开的，因为在给婴儿哺乳时不用来回地穿脱，既方便又干净简洁。在面料上一定要选用纯棉针织的，这样的面料不会太硬以防硌着乳房。刚生完宝宝后，妈妈应穿上软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙的衣服，同时也防止对乳头的不良刺激。

2.防溢乳垫的选择

防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品。它内侧选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。在选择时，要选择吸水力强、柔软性能高的防溢乳垫，不然碰到“奶崩”的时候就惨了。另外最好选择一次性的防溢乳垫，不要图便宜而选择那种多次重复使用的。一方面是重复使用的防溢乳垫吸水性很差，很难起到防溢的作用；另一方面，因为乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这些细菌会附在乳垫上面，通过清洗很多细菌是杀不死的，再次使用时容易造成乳房的感染并传染给宝宝。

新妈妈在做月子期间，要休息好，吃的方面要准备清淡，好消化的有营养食物。可以多喝点汤汤水水，帮助产妇下奶。冬天开空调的新妈妈们要定时通风，空气不流通容易导致宝宝和大人生病。通风的时候，注意保暖就行了。