多吃白色食物能养生：荷塘三宝的做法
发布时间：2024-05-02 13:01:47 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论多吃白色食物能养生：荷塘三宝的做法多吃白色食物能养生秋天干燥，容易缺水和上火，常常会有皮肤粗糙，口舌发干之类的不适。自然界里的白色食物，有个共同特点就是热量低，食物纤维含量及一些抗氧化物质较丰富，具有
。
多吃白色食物能养生：荷塘三宝的多吃做法
多吃白色食物能养生
秋天干燥，容易缺水和上火，白色常常会有皮肤粗糙，食物生荷口舌发干之类的塘宝不适。自然界里的多吃白色食物，有个共同特点就是白色热量低，食物纤维含量及一些抗氧化物质较丰富，食物生荷具有提高免疫功能、塘宝预防溃疡，多吃保护心脏的白色作用。还可以补水，食物生荷让身体滋润起来。塘宝作为人体的多吃清洁工，食物纤维还可以帮助肠道排泄废物，白色让大家免受便秘之苦。食物生荷所以，入秋养身要多吃诸于莲藕，茭白，萝卜之类的白色食物。
荷塘三宝的做法
材料：莲藕，莲米，菱角，小葱，红椒，姜，盐，胡椒粉，水淀粉。
步骤：
1、新鲜的莲米去壳，菱角米去壳后切片。
2、嫩藕去皮切片备用。
3、热锅上油，油热后下姜末炝锅，倒入莲藕，菱角片。
4、加入莲米炒至断生，加盐，胡椒粉调味。
5、勾少许水淀粉。
6、撒上红椒末，葱花炒匀起锅即可。
PS：
1、莲藕切好如果不马上用的话，记得泡进水里，最好再加点白醋，以防止变色。
2、炒这道菜请尽量避免用铁锅。莲藕里的多酚遇到铁离子时容易变黑。
相关文章
相对来说小孩子的体质比较的虚弱，新陈代谢有比较的快速，这样就造成了身体发热迅速的表现了。孩子在饮食充分的前提下，加快了肠胃的消化，这样身体产能就能必须要通过手掌和脚掌散发出去，这样就造成了孩子发烧的迹2024-05-02
怀孕二十四周的时候呢就可以检测一些他的年龄分析他的发育情况一下，一些多胞胎的一些高危妊娠超声检测胎儿的一些异常检测，子宫的结构异常以及检测胎盘的异常检测异常的出血，检测异位妊娠和一些异常的人生总是那么2024-05-02
对胎儿进行胎教的方式越来越多，为了开发胎儿的智力，很多家长给胎儿听音乐、听各种有趣的故事等，此外，还有一种胎教方式就是营养胎教，这种胎教方式很多人还比较陌生，也对这种方式不够了解，不知道它究竟要达到一2024-05-02
音乐胎教其实就是对胎儿不间断的进行乐声刺激，才可以保证身体上的神经元轴突，鼠兔以及对突触的发育，但是，音乐胎教的方法很有讲究的，我们在对孩子进行胎教的时候，最好提前对音乐胎教的方法有所了解，才能做到正2024-05-02
现在很多的疾病的发病率是非常的高的，甚至是也在逐渐的年轻化的，所以疫苗对于儿童们来说是非常的重要的，不过在注射的时候用量用法也是很重要的，下面我们就一起来了解一下儿童肺炎疫苗的用法用量。用法用量：上臂2024-05-02
女性在怀孕的时候，都是需要做一些b超的检查，这项检查，对女性身体和宝宝都是有着很好的帮助作用，使得可以清楚的知道，宝宝成长如何，孕妇的身体情况，那孕期B超单也都是有着很多项目，因此孕妇也都不是很了解，2024-05-02
最新评论