日常九种营养食物 牙齿的清道夫！
发布时间：2024-05-01 13:33:08 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论洁白皓齿是每个人都想拥有的，拥有一口洁白的牙齿，不仅是身体健康的标志，更关系到了一个人的礼仪和外表，那么怎样才能够让牙齿变白呢？在健康饮食上，能够美白牙齿的食物有很多，这些食物不仅食物营养丰富，更是我
。
能够美白牙齿的日常食物：
1、芹菜
纤维粗就像扫把，种营扫掉牙齿上的养食部分食物残渣，另外愈是物牙费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的清道酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。
以上就是我们给您介绍的能够美白牙齿的食物，这九种营养丰富的食物，不仅能够补充日常我们身体所需的营养，还能够帮助我们美白牙齿，保护牙齿健康，赶走恼人的黄板牙，是我们日常饮食中，适宜多吃的好食物。
相关文章
一些婴儿患上了严重的多动症的问题，多动症是婴儿缺少了某些的维生素，严重的影响到患者的身体的健康，因此患儿就需要及时的治疗来保证身体的健康，尤其是一些婴儿出现了手脚乱动的情况发生，那么婴儿手脚乱动是怎么2024-05-01
在我们的身边有一些女性会患上不孕症，这就意味着疾病已经剥夺了她当母亲的权利，不过，如果找到了不孕症的根本原因，只要对症治疗那么还是有治愈可能的。尤其是卵泡发育缓慢而导致的女性不怀孕，是最好治疗的。除了2024-05-01
当女性结婚后经过性生活后会因为男方身体当中的细菌进入女性身体后会引起妇科疾病，这跟女性的月经和白带都有关系，妇科白细胞是女性身体当中的一种子宫当中的细胞，这种白细胞会通过女性的身体来判断女性身体是否是2024-05-01
左侧小腹疼怎么回事吗？左侧小腹疼是一种比较常见的病症，它有可能是吃坏东西造成的、有可能是肚子胀气或岔气、有可能是腹部某个器官发生了病变，所导致的。左下腹疼痛，有的人忍忍就过去了，但也有很痛，是难以忍受2024-05-01
其实对于一些刚开始当爸爸妈妈的人来说，自己孩子的一点变化，一点不正常的地方都会让他们感觉到很紧张，甚至是婴儿呼吸出现有声音的情况，下面我们就一起来了解一下婴儿呼吸有声音的护理方法。护理方法：预防感染新2024-05-01
作为一名女性，我想大家最难避免的就是妇科病的侵扰吧。因为女性的身体结构原因，很容易就会遭遇到细菌的侵扰，特别是巧克力囊肿，这些年很多女性都收到了这种疾病的侵扰，为什么这种病的发病率变高了呢？首先我们得2024-05-01
最新评论