如何按摩保养子宫呢

2024-05-05 10:44:23 分类：娱乐 阅读(358)

女人一定要爱护自己的何按身体，才能更加的摩保健康，子宫是养宫女性身体中非常重要的生殖器官，一旦出现疾病都是何按日积月累的不良习惯导致的，如果我们平时就注意对身体进行保养就能很好的摩保预防疾病的出现，平时多对子宫进行按摩就能避免疾病的养宫出现，但是何按一定要掌握好方法，下面一起了解下如何按摩保养子宫呢。摩保

如何按摩保养子宫呢

先平躺下来，养宫舒缓身体。何按把双手搓热，摩保置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，养宫紧压腹部，何按慢慢按摩腹部，摩保以10次/分左右的养宫频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。）

其次，搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。

最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

很多人都觉得对子宫的按摩只要按摩肚子就可以，其实是要掌握一定的技巧和方法才能有效果的，上面就是对如何按摩保养子宫呢的介绍，我们平时可以对进行按摩能很好的预防一些子宫疾病，另外平时饮食不要总是贪凉，要多吃热的食物。