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时间:2024-05-04 08:51:32 来源:网络整理 编辑:知识
冬季滋补 5种专属女人养生食物女人最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤食鸡汤除向人体提
冬季滋补 5种专属女人养生食物
女人最佳肉
食鹅、冬季鸭脂肪虽不少于畜肉类,滋补种专但其化学结构因接近橄榄油,属女生食不仅无害且有益于心脏。人养鸡肉为“蛋白质的冬季最佳来源”。此外,滋补种专兔肉具有美容减肥的属女生食功效。
女人最佳汤
食鸡汤除向人体提供大量的人养优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,冬季鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。滋补种专另外,属女生食鸡汤特别是人养母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
女人最佳护脑食物
最佳护脑食物有菠菜、冬季韭菜、滋补种专南瓜、属女生食葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
女人最佳零食
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
推荐食品土瓜根粉
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
温馨提醒:冬季滋补宜补充高蛋白质食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆类及其制品等。
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