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吃水煮蛋减肥的注意事项
时间:2024-04-29 17:22:45 出处:百科阅读（143）
1、减肥每餐食后两小时才能喝水。意事
2、吃水食谱有的煮蛋一定要吃，没有的减肥一定不能吃。食谱上没有量的意事指定时，份量可任意食用，吃水吃饱为止。煮蛋
3、减肥沙拉应尽量多吃，至少要吃一大碗，吃的越多越好。
4、每餐都应吃的饱，不应有饿感，效果将会如预期15天内减重4到8斤，若少于8斤时，请检讨食用方式是否错误。
5、使用塑身食谱15天后，身体内将建立一份精确的生理记忆，长期正确的控制您的体重，在不刻意的破坏下内不会复胖。
6、睡眠时间一定要睡满8小时，才能达到最大效果。
7、实施塑身后可恢复平常喜欢吃的食物，调味料、淀粉质、糖果等不要吃太多，三年内不会再度增胖。
8、这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的姐妹们千万试不得，注意自己的身体。
上面的这些内容就是关于吃水煮蛋减肥的一些注意事项了，其实，大家如果真的想要减肥的话一定要有足够的耐心去坚持，减肥不仅需要在饮食方面进行调整，还需要我们进行一些必要的体育锻炼，二者相结合才会有好的减肥效果，大家要注意。
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