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平时的中老补肾并不是只是年轻人需要注意的一件事。对于中老年人同样也是年补要多注意补肾。肾不好，肾吃什好很容易引起男性中老年人出现肾虚等的中老情况。肾是年补人体的重要器官之一，肾的肾吃什好好坏可以会影响到人的身体里的泌尿系统以及生殖系统。那么对于中老年补肾吃什么好呢？接下来我们就来一同了解下常见的中老中老年人补肾的食物有哪些吧。

补肾的年补食物

梨子

性凉，味甘，肾吃什好能清热化痰，中老热咳者宜之。年补民间常将梨子削皮后，肾吃什好将梨核掏出，中老放人川贝粉1～3克，年补隔水炖食，肾吃什好每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

罗汗果

清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

柿子

性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

枇杷

性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

无花果

能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。

通过以上对于中老年补肾吃什么好的几种食疗方法的祥细介绍。对于平时有出现肾虚等问题的中老年人，不妨可以每日适量的在饮食中添加补肾类的食物。从而达到调理身体的作用。另外也可以每日用枸杞子泡水，当茶饮用。也可以起到补肾利尿的效果。