那么，吃什菜好“产后进补”这个观念，坐月源自于我们的吃什菜好老祖先，古代中医学认为：“产后气血暴虚，坐月理当大补”。吃什菜好加上过去农业社会里，坐月由于妇女平日辛勤劳动，吃什菜好加上营养较为不足，坐月所以，吃什菜好往往利用坐月子的坐月时候，好好休息，大补特补。

反观现代社会生活普遍富裕，女性平时不仅少运动而且肥胖率增高，怀孕期就已经开始拼命进补，至于生产后就更不用说了。但是，这种传统的坐月子方法，对产妇是一件好事吗？

其实，产前原本就有肠胃问题的妇女，产后的消化系统多半较为虚弱，不宜马上进食油腻补品，万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能因此受损，形成“虚不受补”状态，这时不但无法吸收补品，还会造成肠胃的负担。

每一个产妇的身体状况还有自己的生活环境，所以这样就导致我们女性在做月子的时候会有详细的不一样的菜谱搭配，但目的都是能够通过自己的食物来达到补充适当的营养素及恢复子宫的机能的最终目的。