香蕉：同时对于经常对着电脑的水果人，香蕉是眼睛个不错的选择，可以保护眼睛，近视防止黑眼圈。水果其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
猕猴桃：猕猴桃又叫毛桃、藤梨，营养极为丰富。猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸的含量较高。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，在水果中名列前茅。
猕猴桃含有丰富的维生素A：维生素A可维护上皮组织结构及其功能，增加对感染的抵抗力，维持正常的视力。猕猴桃含有维生素C：维生素C可降低胆固醇，促进铁的吸收和储存，并能阻断某些致癌物的形成。猕猴桃含有丰富的叶酸：叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育早期的神经管畸形。
上面主要介绍两种食物，香蕉已经被猴桃。近视眼之后，除了要多吃香蕉和猕猴桃之外，还可以多吃橘子，这种食物当中蛋白质以及维生素的含量都丰富，小孩子经常吃橘子能够预防近视，如果近视眼患者吃橘子，则能够避免进食的程度加重。