您的当前位置:首页 > 百科 > 贫血的人可以吃点牛肉 正文
时间:2024-05-04 08:08:26 来源:网络整理 编辑:百科
贫血的人可以吃点牛肉贫血的人可以吃点牛肉当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时,很多人都不觉得这是病,但这些可能是贫血的症状,在饮食上应该注重铁元素的补充。在所有食物当中,红肉是铁元素的重要
贫血的贫血人可以吃点牛肉
贫血的人可以吃点牛肉
当出现脸色发白、头晕、人点牛肢软乏力、可吃眼花耳鸣等症状时,贫血很多人都不觉得这是人点牛病,但这些可能是可吃贫血的症状,在饮食上应该注重铁元素的贫血补充。
在所有食物当中,人点牛红肉是可吃铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,贫血按照《中国食物成分表》中的人点牛数据,每100克牛肉中铁元素的可吃含量为3.3毫克,是贫血相同质量猪肉的两倍,也高于羊肉中的人点牛含量。
牛肉适合与某些素菜一起炖着吃,可吃可以酸碱中和,口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳,和南瓜也是不错的搭配。
值得一提的是,牛肉遇到番茄后,可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时,加上些番茄,能让牛肉更快变烂,更适合中老年朋友食用。
但需要注意的是有小便黄、大便干、口干舌干及咳嗽有黄痰等火旺症状的人则尽量少吃牛肉。
宝宝学走路踮脚的改正方法2024-05-04 07:56
吃橙子有什么好处?橙子的功效与作用2024-05-04 07:16
蛇莓的营养价值2024-05-04 07:14
莲藕怎么吃更有营养?莲藕的食疗功效2024-05-04 06:50
儿童常见病症有哪些2024-05-04 06:31
人参果的功效与作用2024-05-04 06:30
碧根果的营养价值2024-05-04 06:28
苦瓜的功效与作用2024-05-04 06:06
31周早产要精心护理2024-05-04 05:48
阿胶怎么吃?阿胶的功效与作用及食用方法2024-05-04 05:24
小孩发烧白细胞高的治疗方法2024-05-04 07:32
苦笋的功效与作用?苦笋怎么做好吃2024-05-04 07:20
干贝的营养价值2024-05-04 06:42
红豆杉的功效与作用2024-05-04 06:40
儿童春季咳嗽的原理是什么2024-05-04 06:28
淮山的营养价值2024-05-04 06:26
拐枣的营养价值2024-05-04 06:23
吃苹婆有什么好处?苹婆的功效与作用2024-05-04 06:14
小孩肚子胀气的原因和应对方法2024-05-04 06:07
西芹的营养价值2024-05-04 05:57