以下是小孩一些缓解的方法：

1、多给宝宝喝水

对于缓解便秘，便秘办无论对大人或者是应该小孩来说，无疑都是小孩最经济们，最方便的便秘办软便剂。所以呢，应该应对便秘宝宝们，小孩爸爸妈妈们首先要做的便秘办第一件事，就是应该要给你们的宝宝多喝水。

2、在食物中添加膳食纤维

膳食纤维可以吸收水分，软化大便，使得大便容易被排出。因此对于有避免的宝宝，爸爸妈妈们不妨可以在他们的食物中适量的添加一些富含有膳食纤维的食物。

另外，爸爸妈妈们要注意，在添加膳食纤维的同时，一定要让宝宝多喝水，否则就容易造成适得其反的效果，加重宝宝的便秘。

3、少吃容易造成便秘的食物

在宝宝的日常饮食中，大米，白面包，婴儿米粉，香蕉，苹果，煮熟的胡萝卜，牛奶和奶酪等都可能是导致宝宝便秘的食物，因此想要缓解宝宝便秘的话，那么爸爸妈妈们就要在宝宝的食物中，减少小编前面所说容易造成便秘的食物。

不过，宝宝体质不同，容易引起便秘的食物也是有所不同的，所以这就需要父母们多加注意了。

4、使用天然轻泻剂

通常作为轻泻剂使用的矿物油，不仅没有营养，而且在经过肠道的时候还会带走纤维素，因此小编建议爸爸妈妈们在考虑给宝宝使用轻泻剂的时候，不防可以先试着用天然的轻泻剂。

需要注意的是，宝宝的肠胃还在发育，是很脆弱的，没有必要的话不应私自给宝宝买治疗便秘的药物给其服用，这样会容易导致肠胃功能紊乱。如果妈妈们在试着使用以上方法后宝宝没有得到一定改善，则需要及时到医院做个检查，并在医生的指导下用药为好。