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一碗粥竟解决了孩子身上的“湿”问题

来源:xnxx百科网 编辑:探索 时间:2024-07-14 21:35:32

一碗粥竟解决了孩子身上的“湿”问题

在中医看来,湿一年是碗粥包括五个季节的,春、竟解决孩夏、身上长夏、湿秋、碗粥冬。竟解决孩这个多出来的身上长夏,包括了夏季的湿后两个节气和秋季的前两个节气,也就是碗粥说,每年小暑、竟解决孩大暑、身上立秋、湿处暑这四个节气所处的碗粥时间,大都是竟解决孩七八月份,就是长夏。它的特点是湿热蒸腾。而湿邪易困脾胃,尤其是老人和孩子,所以有“长夏最宜养脾”的说法。

孩子湿气大,精神头就差

中医认为脾有“土”的特性,而土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。脾受伤以后,运化水谷的功能就会受影响,一方面导致脾胃失和,另一方面脾湿会产生痰湿,痰湿会阻碍身体排湿,让湿气聚集得越来越多,恶性循环就这样形成了。

所以,在湿气重的夏天,我们一定要防止湿热侵袭,好好养脾胃。那么,该怎么判断孩子有没有被湿邪所犯呢?有下面这些标准可以作为参考:

每天起床都觉得特别困倦、无精打采的,整个人也懒得动;

早晨的时候眼皮明显是肿的,或有下眼袋;

舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕;

胃口不好,消化功能也不好;头发爱出油、面部油亮;

睡觉留口水;耳内湿(耳禅湿);排便粘稠不易冲掉。

如果孩子身上有这些症状,基本上可以肯定他体内有湿。

给孩子健脾除湿,就喝这碗粥

它的做法很简单,取干红豆、薏米、绿豆各30克,洗干净后放在锅里面加水熬就可以了。薏米被《神农本草经》列为上品,利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效非常显著。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃功效,而且还能补心。

薏米和红豆熬成粥,既好消化,号可以很好地消肿去湿。需要注意的是,煮这道粥的时候不能加大米,因为大米长在水里,中医认为它本身含有湿气,会影响功效。

这道粥还可以根据需要千变万化。比如:

假如孩子有精神不足、心悸贪睡的表现,可以加点桂圆;

孩子心火旺、舌尖红的时候,可以加点百合、莲子;

孩子着凉感冒、食欲不佳的时候,可以加点生姜。只是生姜不能放太多;

如果孩子咳嗽,可以加梨;

如果孩子身体羸瘦、食欲不振,可以加上山药。

总之,根据孩子身体的具体状况加减食材就可以,功效都很好。

除了食疗,祛湿还可以用这招儿

除了最方便有效的食疗,我还常常给大家讲一个小窍门,那就是用艾叶泡脚。艾叶是一味中药,可以祛湿止痒、散寒止痛。具体方法是把干艾叶10到15克放到适量冷水里,水开后用小火煎10到15分钟,就可以泡脚了,最好能泡半个小时作用。当然,在此期间水温是要保证的,不能低于35℃,所以大家最好多熬一些装在保温瓶里随时添加。

最后,出汗是非常好的去湿方法。虽然天气很热,但是也要运动。让孩子每天坚持适量的运动,对他的身体是非常有益的,只需要注意防暑即可。

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