早上一喝牛奶就拉肚子的原因

早上一喝牛奶就拉肚子的原因

我每天早餐都会来一杯牛奶,早上早上一喝牛奶就拉肚子为什么啊,喝牛我在什么时间段喝牛奶都没有问题,奶拉同样的原因牛奶,我也给老公每天准备一份,早上可他只要一喝就拉肚子,喝牛一连要上好几次厕所直到肚子里拉干净为止,奶拉同样的原因牛奶,怎么他喝就拉肚子呢,早上我喝就没有事,喝牛这不是奶拉牛奶的问题,是原因他自身的问题,我到现在就是早上搞不懂为什么他一早喝牛奶就拉肚子。朋友帮助我解答的喝牛这个问题。

可能是奶拉人们常说的牛奶不耐症,主要是因为一部分中国人的体质特殊,肠道中缺乏代谢乳酸的菌群,导致牛奶中的乳酸不能分解,就会出现腹泻、腹痛肠鸣等症状,这个跟牛奶是热的还是冷的关系不大。

像你这种情况就不适合喝牛奶了,可以喝点酸奶,酸奶里面含有分解乳糖的杆菌,就不会出现腹泻的症状。

乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍,许多人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右,不会因外界因素而改变,或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性,所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。

1.喝牛奶慢慢喝,或加两片土司,延长胃排空时间,或可降低腹泻机会。

2.将牛奶用微波加热喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝热热的东西对胃也比较好。

3.可服用乳糖酶,促进消化吸收。

不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特别是早上起来的时候,酸奶不能加热喝

牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。

以上具体的都是早上一喝牛奶就拉肚子为什么的内容,有些人还对牛奶过敏呢,像这样的人就不要在喝鲜牛奶了,以免到时自己招罪。牛奶中的营养成分我们就要从其他的食物获得了,这就需要我们不要挑食和偏食,这样大量的在牛奶中丢失的营养才能摄入身体里。

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