女性的后多月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的少天间隔时间比较固定，一般在14天左右。排卵推算方法是月经从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是结束排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。后多例如，少天某女的排卵月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮就是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从12月11～20日为排卵期。
还有在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期，那么在月经周期里就有了排卵前安全期和排卵后安全期。其实这也是安全期避孕法的理论根据。 不过用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的准确时间，进而才能推算出排卵期，所以这种方法只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。
众所周知在女性排卵期是最容易怀孕的，我们想要宝宝的朋友们可以试着计算自己的具体排卵期在什么时候，这样能够合理地安排一下要宝宝的时间，月经是女性的身体健康的晴雨表，我们有时候月经会推迟，所以相应的排卵期是需要往后推算一下的。