胆固醇高能吃栗子的吗？

2024-05-05 12:50:33 分类：百科 阅读(39958)

胆固醇高也就代表血脂含量比较高，胆固血脂高也就代表血液中的醇高脂肪含量比较高，那么就会影响到血液的胆固流通速度，如果血液中的醇高胆固醇含量太高的话，那么很容易造成血液的胆固堵塞，这对身体的醇高危害是很大的。胆固醇高的胆固患者饮食健康是很重要的，那么胆固醇高的醇高患者到底能不能吃栗子呢？

胆固醇高的患者最好别吃如猪肾、猪肝、胆固鸡肝、醇高虾皮、胆固鲜蟹黄、醇高鹌鹑蛋、胆固羊头肉、醇高松花鸭蛋、胆固咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。医学界也认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等，说到栗子的食疗功效，主要有以下三点：

1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。

2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等。

通过文章中的介绍，我们知道栗子的热量是很高的，而且胆固醇的含量也不低，所以建议胆固醇高的患者最好少吃，不要吃得太多。胆固醇高的病人最好要吃些低热量和低脂肪的食物，蔬菜和水果是比较好的选择，当然饮食要清淡一些。