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孕妇每天应该吃足够的生抽新鲜蔬菜水果，肉类，孕妇牛奶，可吃豆制品，生抽坚果等多吃些含钙铁锌等维生素多的孕妇食物，阳光充足应该出去散散步，可吃多喝水，生抽尽量少吃生冷辛辣的食物。 生抽酱油是酱油中的一个品种，以大豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成。其产品色泽红润，滋味鲜美协调，豉味浓郁，液相清澈透明，风味独特。生抽是用来做一般的烹调用的，味道较咸。生抽主要是用来调味，颜色淡，故做一般的炒菜或者凉菜的时候用得比较多。酱油的鲜味取决于氨基酸酞氮含量的高低，一般来说氨基酸酞氮越高，酱油的等级就越高，也就是说品质越好。按照我国酿造酱油的标准，氨基酸酞氮>0.8g/100 ml为特级;>0.7/100 ml为一级;>0.55/100 ml为二级;>0.4/100 ml为三级。但是，并不是说氨基酸酞氮越高，酱油就越好。因为配兑酱油的氮基酸酞氦也很高，或者是有一些不法的供应商在里面加了很多鲜味剂，氨基酸也很高，但这并不等于是很好的酱油。 孕妇们可是放心食用生抽，但是在平时的时候要注意合理饮食，还要注意休息，不能进行剧烈运动，不可以长时间穿高跟鞋，尤其是在怀孕三个月之后，穿高跟鞋不小心崴脚的话就很有可能造成流产，为了宝宝的健康一定要牢记在心。 孕妇吃鱼好处多多，都说孕妇吃鱼对胎儿好，聪明，又有补钙的效果营养价值也非常高，又好被人体吸收又可以增强食物等作用，不仅孕妇喜欢吃而且儿童老人都很喜欢吃。 |
