1.宜适当补充蛋白质。突出尽量选择富含优质蛋白质的症吃食物，如奶及奶制品(年纪大的什好患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、腰椎大豆粉、间盘动物的突出肝肾、瘦肉、症吃鱼、什好鸡肉等。

2.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

3.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。

4.宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

腰椎间盘突出症会给病人带来很多的伤害，除了经常会感觉到腰部酸痛之外，还很可能会将疼痛感辐射到下肢，很多朋友会感觉到腿疼，当男女腰椎间盘突出，而家不懂周围的组织时，还可能会引起某些身体器官出现不同程度的功能障碍。