产后吃什么食物能丰胸？产后丰胸的食物有哪些

随着社会的产后吃发展，越来越多的食物食物妈妈开始注重产后修复，产后的胸产胸乳房修复成为产后修复最为重要的一个方面，所以产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的后丰曼妙形体的重要环节，目前产后丰胸方法很多，产后吃主要有丰胸运动、食物食物丰胸食物、胸产胸丰胸产品，后丰还有隆胸手术等方法。产后吃这里主要跟大家介绍下丰胸食物：

产后吃什么食物能丰胸？产后丰胸的食物食物食物有哪些

产后丰胸食物

1、核果：花生、胸产胸腰果、后丰黄豆、产后吃杏仁、食物食物莲子、胸产胸芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

2、奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

3、海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

4、蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

5、水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。

6、肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

7、中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

产后丰胸食谱

荔枝丰胸粥：

荔枝干15枚（去壳取肉），莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

海带煨鲤鱼：

海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。

通草猪脚汤

功效：补血通乳。适用于产后缺乳，症见产后乳汁不下，或乳汁分泌不足，量少而稀。

用料：猪脚1只，通草10克，葱白3条。

制法：猪脚去爪甲，洗净，切块，通草、葱白洗净一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟，调味食用。

注意：忌食生冷、燥烈之品。适应于产后乳汁稀少，色清不下者。

虱目鱼豆腐汤

材料：豆腐1块、姜丝3公克、水600毫升、虱目鱼肚1个、九层塔少许、盐1/2小匙、米酒1大匙、白胡椒粉少许。

做法：

1、豆腐切丁备用。

2、取一汤锅，将姜丝、水放入锅中煮开后，再放入虱目鱼肚及豆腐丁，以中火煮10分钟。

3、起锅前加入所有的调味料、九层塔即可。

青木瓜炖排骨

材料：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒、盐。

做法：

1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

2、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味即可食用。

(责任编辑：探索)