便秘食疗便方六方

⑴苏麻粥：苏子、便秘便方麻仁各15克，食疗糯米适量。便秘便方煮粥，食疗早晚各服1小碗。便秘便方本方具有理气通便之功效，食疗用于气滞便秘。便秘便方

⑵土豆蜜膏：土豆1000克，食疗切细丝，便秘便方用纱布绞汁，食疗取汁煎熬浓缩至粘稠时，便秘便方入蜂蜜1倍，食疗再煎至粘稠如蜜时，便秘便方停火，食疗待冷，便秘便方装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。

⑶猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。

⑷桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。

⑸松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。

⑹蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。