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时间:2024-05-02 12:10:23 来源:网络整理 编辑:休闲
酸奶是我们经常解除的饮料,主要因为酸奶可以促进肠胃消化,增加胃动力,促进新陈代谢,所以说酸奶一直饱受大家的欢迎。以上酸奶的几个有点我们都知道,那么据说和酸奶能降胆固醇,这是真的吗?今天小编在这里就和大
(1)饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,请问进食鲜奶后发生腹泻、喝酸腹鸣、降胆消化不良症。固醇新鲜的请问酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的喝酸分解,防止乳糖不耐症。降胆因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。
(2)酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。
(3)酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。
(4)酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收,利用率高,有益于牙齿,骨骼;酸奶中还有多种维生素,其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时,由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健美。
相信看了以上资料以后您对和酸奶能降胆固醇已经能够有所了解了。高胆固醇是现在越来越多的人对必须面对的,主要就是因为平时不合理的饮食习惯造成的。所以在这里小编要温馨的建议您,平时多做些有益健康的运动,多喝酸奶有益于消化。
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