您的当前位置:首页 > 知识 > 孕妇晚期肚子胀气怎么办好啊? 正文
时间:2024-05-02 11:45:39 来源:网络整理 编辑:知识
女性在怀孕期间,肯定会非常的在意自己的身体,尤其是家里人,如果孕妇怀孕的时候有一些异常,都会非常的担心她的身体,害怕孩子会有一些异样,经常有一些孕妇会有一些胃胀气的情况出现,但是又不知道应该要怎么缓解
少量多餐─帮助胃部消化速度进行。晚期若然孕妇感到胃胀气的肚胀时候,还进食大量食物,气办就会增加肠胃消化的孕妇负担。不妨从一天吃三餐的晚期习惯改至一天吃六至八餐。注意每一餐不要进食太多种类的肚胀食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
养成每天排便习惯,多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。
因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
服用紫苏饮,取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红替代紫苏。
早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。胀气状况严重时,可以服用一些市售的胃散。
在孕妇怀孕期间,除了要注意饮食,适当的运动也是非常的有必要的,但是很多的孕妇都因为怕自己运动以后就对孩子不好,害怕会流产,所以不运动,但是其实适当的运动不仅可以帮助顺产,还可以缓解胃胀气,增强身体的体质。
小儿咽峡炎的治疗方法有哪些2024-05-02 11:26
怎么洗草莓才能吃得安心2024-05-02 11:25
芸豆卷的做法2024-05-02 11:13
老北京酱羊肉怎么做?北京小吃酱羊肉的做法2024-05-02 11:09
婴儿眼睛肿的原因2024-05-02 10:41
决定食物能够放多久的保质期 保质期与防腐剂2024-05-02 10:34
如何防辐射?白领人士防辐射食物2024-05-02 10:05
一般宫寒容易流产吗2024-05-02 10:05
小孩肚子胀气的原因和应对方法2024-05-02 09:32
怀孕多长时间适合做人流最佳2024-05-02 09:12
新生儿尿道下裂怎么办2024-05-02 11:39
宫寒会导致流产吗怎么调理?2024-05-02 11:32
流产后可以泡脚吗?2024-05-02 11:23
午餐吃什么好?七成白领忽视午餐营养,建议多人拼餐2024-05-02 11:21
小孩到底是几岁换牙齿2024-05-02 11:13
老北京艾窝窝怎么做好吃?北京小吃艾窝窝的做法2024-05-02 10:48
女性在人工流产后可以吃西瓜吗2024-05-02 09:54
选购水果区分激素水果6妙招 其貌不扬的水果让人更放心2024-05-02 09:44
新生儿视力特征有哪些?2024-05-02 09:37
自来红月饼的介绍2024-05-02 09:04