白芝麻是孕妇脂麻的种子，白芝麻的白芝特点是含有的油量特别的高，而且白芝麻口感很好，孕妇种子饱满而且皮比较薄，白芝白芝麻的孕妇营养价值很好，白芝麻能够起到很好的白芝食疗作用，所以孕妇能否吃白芝麻这个问题值得我们探讨。孕妇

1.白芝麻含有大量的白芝脂肪和蛋白质，还有糖类、孕妇维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;

2. 白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;

3. 白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

一般人群均可食用

1适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用;

2 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

每天10~20克

上文我们介绍了什么是白芝麻，我们知道白芝麻是脂麻的种子，白芝麻的营养价值很高，能起到很好的养生食疗作用，白芝麻能强身和抗衰老，白芝麻里面含有卵磷脂等成分，非常适合孕妇怀孕期间的食用。