预防不孕避免6大坏习惯

1、习惯手机放裤兜

很多男性都习惯把手机放在裤兜或者腰间，预防长此下去，不孕避免睾丸会受到电磁波的大坏辐射，精子的运动能力受到限制，精子的数量也相应减少。

改正方法：把手机拿在手里或放在包里，在家里或办公室就放在桌子上。

2、穿紧身牛仔裤

太紧的牛仔裤不适合男性，尤其是散热不好，透气性差的化纤类裤子会让阴囊处于紧闭状态，空气流通不佳，容易滋生细菌，诱发生殖道炎症。此外，也会阻碍阴囊皮肤散热降温，血液循环受阻，不利于精子产生和摄取营养，今后更会造成不育的严重后果。

改正方法：穿比较宽松，透气性好的裤子。

3、开车久坐

男性开车时间长，久坐不动导致盆腔供血不足，血样量缩减，提供给精子的能量、营养物质也减少，精子质量就受到影响。而女性长期久坐则会造成痛经的现象，又缺乏运动，气血循环不佳，子宫内膜容易异位，这些都会导致不孕。

改正方法：经常久坐的人每45分钟就要起来活动5分钟，每天活动的时间至少要30分钟以上。

4、吸烟

吸烟可是阻碍优生优育的重要因素，也是导致不孕的原因。女性的卵巢功能会因为吸烟而受到干扰和破坏，导致月经不调，过早绝经或者不孕，就算怀孕，也容易发生流产、早产、死产的情况，生出的宝宝体重也比同龄者轻。男性吸烟则会降低精子的数量，因为烟雾中有大量致畸物质，会带来不育或畸形胎儿的危害。

改正方法：戒烟。

5、喝酒

过量饮酒会危及人体生殖系统功能，造成内分泌紊乱，生殖细胞染色特的结构和数目也会因此而变化，体内毒素因为血管扩张而加快被人体吸收，降低精子质量。此外，酒精也会阻碍女性卵子的发育和成熟，大大增加不孕和畸形胎儿的几率。

改正方法：饮酒要适量，备孕期间要尽量戒酒。

6、工作压力大

影响男女双方生育功能的因素万万不能忽略了精神和个性因素。

关于神经内分泌功能的研究指出，女性心理若长期处于恐惧不安和紧张忧虑的状态下，很容易导致植物神经功能失调，性激素的分泌也会受到影响从而导致生殖功能失调，比如月经稀少、排卵稀少、无排卵性月经、功能性子宫出血、闭经等情况，也会造成输卵管痉挛，不利于精子穿透。

同理，男性若长时间处于精神紧张、情绪不佳的状态，大脑皮层对性腺轴激素就会产生抑制现象，生成精子的能力大大下降。