满月后产妇能吃韭菜吗注意什么？

2024-05-01 16:43:57 分类：综合 阅读(4923)

产妇产后身体很弱，满月需要很好的后产调理，产妇产后一个月叫做坐月子，吃韭菜注在坐月子期间，满月产妇的后产食物以及日常活动都会有很多的限制，以防止产妇身体受损。吃韭菜注产妇在坐月子期间不可以吃韭菜，满月韭菜不宜消化，后产对产妇身体也不是吃韭菜注很有好处，所以不建议产妇在月子期间吃韭菜。满月那满月后的后产产妇可以吃韭菜吗？会对身体有伤害吗？

韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，吃韭菜注脂肪0.2~0.5克，满月碳水化合物2.4~6克，后产纤维素0.6~3.2克。吃韭菜注还有大量的维生素，如胡萝卜素0.08~3.26毫克，核黄素0.05~0.8毫克，尼克酸0.3~1毫克，维生素C10~62.8毫克，韭菜含的矿质元素也较多，如钙10~86毫克，磷9~51毫克，铁0.6~2.4毫克。

此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。[1]韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。《本草纲目》中说："韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，"民间常用韭菜治疗身体虚弱，肺结核盗汗，噎嗝反胃，妇女产后血晕，吐清水及跌打刀伤肿痛，神经性和过敏性皮炎，新生小儿硬皮症等。

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

产妇的身体调理很重要，一些食物的禁忌很多，需要吃很多大补的东西，在这期间产妇要多注意自己的身体，不能受风受凉，饮食多注意，多吃营养健康大补的食物，来补充身体元气。产妇产后还要给婴儿喂奶，所以更要多注意自己的身体健康。