孕期是解怀女性很关键的一段时期，在这期间出现的孕后腰酸问题不注意调理可能会影响女性未来的整个身体，女性在怀孕时都普遍会出现一个问题，知识那就是解怀腰酸，那么你了解多少怀孕后腰酸的孕后腰酸问题呢？你是否真的知道其中的护理？

一、腰痛会产生什么后果？

1、知识孕早期。解怀这一阶段的孕后腰酸腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，知识多为腰酸背痛。解怀这一时期的孕后腰酸腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的知识，孕妈咪不必紧张。解怀

当身体出现异常时，孕后腰酸无论是知识否严重，孕妈咪自己都要仔细认真观察，并及时做出相应的处理，并及时做出相应的处理，不能因小疏忽造成大错误。

(1)腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕。

(2)如疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。

(3)腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1所致。

(4)如伴有腿 “抽筋”，可能是缺钙。

2、孕中期和晚期

孕妈咪在这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。

二、孕期腰酸背痛的保养原则

1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。

2、保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。

站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。

坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力；而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

3、穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。

4、不要穿高跟鞋，即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。

腰痛不是简单的问题，也不要小看这个问题，孕妇们不要把怀孕时期出现的问题看成是小事，因为确实不是小事。只有凡是都注意了，我们才不会伤害到我们自己的身体。希望准妈妈们在怀孕时要多多注意自己的腰部问题，有问题就要及时治疗。