海带怎么煲汤营养呢
海带鸭肉汤
材料：鸭肉300克，煲汤水发海带100克。营养
调料：盐、海带水淀粉、煲汤蛋清、营养味精、胡椒粉各适量。
海带鸭肉汤
海带鸭肉汤
做法：
1）鸭肉、海带分别洗净，切片。
2）碗中放入鸭肉片，加蛋清、 水淀粉调匀，焯水后捞出备用。
3）沙锅中放入海带，加适量清水，小火炖半小时。
4）将鸭片放入沙锅中，加盐、味精、胡椒粉搅匀，稍炖即可。
可在了锅剪辑和香油，成汤香气浓郁。
海带生地汤
材料：取海带30克、生地18克、绿豆100克、陈皮3克、瘦猪肉100克
做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。
此药膳具有清热解毒、凉血养阴、美容养颜之功效，
以上就是两款比较营养的海带煲汤办法了，喜欢的朋友们可以在家试试来煲汤了。这两款当中，海带鸭肉汤是所有人群都适合吃的，没有什么不适宜的人群。而海带生地汤的功效是滋阴补肾，就比较适合想要滋补的朋友食用 了。
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