南瓜不为人知的功效与作用！
南瓜肉营养丰富，南瓜含一定的人知维生素E。南瓜也富含维生素B6和铁。效作具有丰富的南瓜维生素A及其前驱物(β-胡萝卜素)。
南瓜所含的人知营养是绝佳抗氧化物质的来源，包含维生素A可维持上皮细胞的效作完整、黏膜的南瓜分泌正常，降低外来物质的人知伤害;南瓜或是深绿色、深黄色蔬菜都是效作良好β-胡萝卜素来源。
南瓜的功效与作用
营养师指出，不妨多摄取南瓜等蔬果，以对抗过量自由基，但不需要服用类胡萝卜素人工抗氧化剂，否则反而增加损害风险。国外研究指出日常生活中食用富含类胡萝卜素的食物如南瓜等有助于减少肺癌发生的风险。
如果能减少过多油脂的使用，南瓜派也被认为是菜单上较健康的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。南瓜既可中式调理，也可吃西式的南瓜汤、南瓜派，可好好运用。南瓜本身的脂肪量不高，食用后也易产生饱足感。
南瓜的营养价值丰富自不可言，其对于抗老化、防癌和预防心脏病等都有一定的功效与作用。但专家指出，糖尿病患者食用南瓜仍需留意，含有南瓜的甜点油脂量与含糖量不低。食用天然南瓜时，可用之替代面食、米饭或平日的醣类摄取。
上面就是关于南瓜的营养价值介绍，是不是觉得非常惊讶呢？原来这么普通的一个食材，给我们的身体健康带来那么大的好处，所以说在生活中我们就更加应该注重这些健康饮食，这样就可以给我们带来更多保健作用。
(责任编辑：热点)
儿童晚上睡觉出汗的原因
成人消化不良拉肚子吃什么
吃多胃反酸怎么办
骨头摔断了应该吃什么好呢？
婴儿嘴角发红相对治疗方法推荐文章
-
新生儿如果出现早产，就会对孩子的健康构成危害，特别是对心脏，会构成严重的危害，所以有很多新生儿早产以后就出现了心脏杂音，那么为了你能尽快的让孩子的心脏杂音，能有一个好的治疗改善，那么就来看看新生儿早产
...[详细]
-
现在的女性朋友是越来越开放，所以很多的女性朋友会出现人流的现象，人流对身体的危害是特别的大，有些女性在人流后都会注意饮食，而有些女性朋友在人流后就会喝酒，那么人流后可不可以喝酒呢？人流后喝酒对身体有什
...[详细]
-
男人随着年龄的增大，压力的增大，往往就会出现精力不济的情况，这主要是肾虚导致的。所以想要让中年男人变得生龙活虎，就需要为男人补补肾。如果肾虚不是很严重，是不必要服用药物来补肾的，通过饮食来调理，就完全
...[详细]
-
对于一个女人来说，十月怀胎，在辛辛苦苦的把孩子生下来，慢慢的吧孩子养大，是一个很漫长的一个过程，但是在做月子的时候，是女人们最难熬的，因为在月子的时候，不让洗澡，不让洗头，在冬季的时候，一个月不洗头的
...[详细]
-
小儿发热惊厥有时候会是一瞬间的事情，你们可能没办法及时的处理，其实这是爸爸妈妈们不知道怎么处理导致的孩子治疗上的延后。那么爸爸妈妈们你们知道吗？因为你们的失误可能导致的是孩子的性命的不保，那么小编下面
...[详细]
-
食欲不好是厌食症的一种轻微的表现的，如果不加以缓解的话，就是非常有可能出现厌食症的情况的，那么症状就会更加的严重的，尤其是小孩子的，如果小孩子食欲不好，父母们是非常的担心的，可是又想不到很好的方法，所
...[详细]
-
荨麻疹也称为风团或风疙瘩，是一种过敏性皮肤病。在临床上，也是比较常见的一种皮肤病，它可以发生在任何年龄阶段。可分为急性、慢性荨麻疹、血管神经性水肿、丘疹状荨麻疹。对于荨麻疹这种疾病，有很多治疗方法，其
...[详细]
-
甘油三酯高是患者的血液浓度出现异常，血液的黏度也会有变化，长期下去会引起严重的并发症，还会导致很多疾病发生，因此患者发现甘油三酯高时要引起重视，可通过治疗改善症状，也可通过饮食调理，因此甘油三酯高的饮
...[详细]
-
其实对于一些刚开始当爸爸妈妈的人来说，自己孩子的一点变化，一点不正常的地方都会让他们感觉到很紧张，甚至是婴儿呼吸出现有声音的情况，下面我们就一起来了解一下婴儿呼吸有声音的护理方法。护理方法：预防感染新
...[详细]
-
醪糟，听起来好像没怎么见过，其实醪糟，就是江米酒，又称糯米酒，是我国民间的一种传统食品，已有上千年的历史，因其口味口味香甜醇美，深受人们喜爱。那么，长喝醪糟好吗？会不会有什么副作用呢？想要知道答案的朋
...[详细]
热点阅读
