木瓜。丰胸
中医认为木瓜味甘性平，食材能消食健胃、产后吃滋补催乳，丰胸对消化不良者也具有食疗作用。食材木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
黄豆、青豆和黑豆
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，能有效提高体内雌激素的水平，以保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。
此外，鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
核桃和松仁
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。
此外，玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等
它们不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，让女性摄取多种维生素的同时，也获得丰胸和抗乳腺癌的物质。
虽然丰胸是可以在产后进行的，但是要注意最佳的丰胸时期。在产后的6个月后才是最佳的。尤其是经期前后的进行会事半功倍。在激素的协同下再加上平时食用的丰胸食材，是加快胸腺组织脂肪的累积的最佳时期。如果要去进行隆胸手术的话，要注意去一些正规的医院。