小麦仁的功效与作用
只有清楚的功效知道食用的食物的功效和作用，我们才能够有针对性的作用去使用它们。不管是小麦什么样的食物都是同样的道理，小麦仁也会不例外的功效。就是作用因为食物有着不同的功效，我们才会去食用多种食物。小麦那么小麦仁的功效功效与作用有哪些呢？
为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的作用全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于：其麸质蛋白含量。软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高，并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。
小麦仁做法小技巧 粳米：唐？孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清？王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
小麦仁的营养成份 能量559.6千卡，蛋白质15.16克，脂肪1.43克，碳水化合物129.3克，叶酸4.87微克，膳食纤维7.7克，维生素A0.2微克，胡萝卜素1微克，硫胺素0.4毫克，核黄素0.16毫克，烟酸3.79毫克，维生素C1.4毫克，维生素E2.1毫克，钙37.8毫克，磷321.1毫克，钾322.8毫克，钠7.1毫克，镁40毫克，铁4.39毫克，锌2.91毫克，硒5.03微克，铜0.48毫克，锰3.26毫克，
小麦仁的功效与作用
软麦仁的麸质蛋白含量较低，并被碾磨成带皮面粉。而硬麦仁麸质蛋白含量较高，并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉。麦仁的坚果风味较重，这种淡棕色的颗粒成为谷制品或面包、烤制品的添加剂。甚至可以在凉菜沙拉中取代意大利通心粉等。麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分。麦仁分为软、硬两类，但这两个名字并不代表其软硬程度。二者之间的区别在于：其麸质蛋白含量。
上面介绍了小麦仁的功效和作用，原来食用小麦仁可以有效的补充身体所需要的多种营养元素，例如蛋白质，维生素，钙，还有膳食纤维等等。这些对我们的身体健康都是起到一定的作用。食用小麦仁可以帮助一些高血压患者起到降压的作用。而且小麦仁的做法也是可以自己创新的。
(责任编辑：焦点)
小儿手脱皮怎么办
阴道瘙痒别急着买消炎药！
子宫肌瘤能吃阿胶吗
这些症状说明私处出问题了
新生儿视力特征有哪些？-
有很多的小孩子胆子很小，经常出现被吓到的情况发生也就是惊厥，如果治疗的不当那么很容易留下心理的阴影，这样就会严重的影响到孩子的身体的健康，因此出现了惊厥的症状就需要及时的治疗，那么小孩惊厥有哪些症状呢
...[详细]
-
如今的社会男女平等，女性不再围绕着家庭打转，她们也拥有自己的事业，可以活出自己的风采。但是也因为社会压力、工作压力、家庭与事业之间的矛盾等等原因造成很多女性月经不调，月经不调会给女性带来多方面的影响。
...[详细]
-
在今天这个复杂的现代化社会，妇科疾病的发病率在逐渐升高，疼痛难耐的妇科顽疾时刻困扰着每个女性，有的甚至严重影响着生育，例如：输卵管堵塞等，输卵管堵塞会阻止卵子进入卵巢，不能与精子结合，彻底粉碎做妈妈的
...[详细]
-
所以的青春期之后的女性朋友都会因为有了月经周期，自然也就有了排卵期。而所谓的排卵期是相对于女性朋友的安全期，因此对于女性朋友，特别是备孕的女性朋友，更加注重怎么样算排卵期，因为只有算好了排卵期，这样可
...[详细]
-
早产儿的护理，是特别重要的一个环节，特别是体温和营养，对于孩子的成健康是特别有好处的，所以对于很多早产儿的家庭，都特别重视自己孩子的体温，孩子的营养，因此对于很多的家庭，为了能做好这方面的护理，想具体
...[详细]
-
1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列
...[详细]
-
阴道松弛竟会带来妇科病？阴道松弛竟会带来妇科病？阴道松弛这个问题很多女性都会碰到，尤其是产后女性。那么很多朋友就问它算是一种病吗？一般来说，在临床上我们整形医学对于阴道松弛认为并不是一种疾病，它对于“
...[详细]
-
4个不良习惯引发妇科疾病4个不良习惯引发妇科疾病胸罩抑制乳腺发育胸罩是女孩子成年后的朋友，本来佩戴胸罩可帮助女性展示女性美，能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走
...[详细]
-
生活当中有不少的人对于宝宝疱疹性咽峡炎这一疾病还是比较陌生的，所以众多家长们总是忽视了疱疹性咽峡炎疾病的存在，没能及时的发现病症及早的医治，而导致病情的延误，所以只有了解了此病的早期症状表现，才能尽早
...[详细]
-
帮你远离经期健康困扰帮你远离经期健康困扰1、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。2、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不
...[详细]
