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冠心病 冠心病患者多吃豆类可降低胆固醇
时间:2024-04-29 18:12:20 出处:探索阅读（143）
豆类食品除含有大量植物蛋白外，可降均含有丰富的冠心固醇多不饱和脂肪酸。有人认为，病冠胆固醇与血中的心病多不饱和脂肪酸酯化后，能形成一种较稳定的多吃豆类低胆胆固醇酯溶于血中；而当饮食中长期缺少多不饱和脂肪酸时，则胆固醇就与饱和脂肪酸酯化，可降此种酯化胆固醇，不稳定且容易积于血管壁上形成斑块。多不饱和脂肪酸还可以促进胆固醇分解，使血中的胆固醇降低。可见，多不饱和脂肪酸对于降低血胆固醇的含量，防止动脉粥样斑块的形成均有重要意义。
国内外不少研究证明，多种豆类有降血脂作用。我国盛产大豆的地区如黑龙江，由于当地人群膳食中大豆及豆油较多，虽然进食胆固醇的量与北京人相近，但血清中的胆固醇水平却明显低于北京人。
综上所述，豆类，特别是大豆可称是冠心病病人的保健食品。此外，豆类还含有大量的纤维素及维生素、微量元素等。
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