一、检手触摸腹部

这一自检方法最好是在晨起，排空小便后进行。女性可平躺在床上，双腿稍曲，从小腹的一侧摸到另一侧，力度由轻浅到重深，如发现有包块或者硬状异物即可疑为肿瘤。

二、观察出血

阴道不正常出血是妇科肿瘤最常见的症状之一，多由宫颈宫体发生肿瘤所致，也可能是因为内分泌变化而表现为月经紊乱和不正常出血。若是发现有月经量增多，周期紊乱，接触性出血等，则应警惕，及时就医。

三、观察白带

正常的白带是量少，呈白色，略显粘稠，量和稀薄度会随着月经周期发生轻微变化。但若是有脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等则是不正常的，有可能是宫颈肿瘤或者晚期宫颈癌。

四、感觉疼痛

疼痛并不是肿瘤的早期症状。但当肿瘤体积相当大，压迫或侵犯其他脏器时，就会引起疼痛，如下腹部、腰背部、骶尾部疼痛，性交痛等。若肿瘤发生蒂扭转，破裂或变性等也会引起腹部疼痛。

自我检查和自我发现虽然很重要，但毕竟普通人不是医生，对医疗知识的了解也有限，存在一定的疏漏，且部分妇科肿瘤早期可能并无明显症状。因此，预防和早期发现妇科肿瘤的最好方法还是每年一次的妇科检查。