应该多选择吃一些清淡、肚消易消化的良办食物，如粥、孕妇豆浆、肚消牛奶以及水果等。良办少吃甜食及不易消化的孕妇油腻荤腥食物。待食欲改善后，肚消可增加蛋白质丰富的良办食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。 孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。

孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不用去担心孕妇消化不良吃什么，因为运动不仅能增进消化，减轻消化不良的症状，也有利于宝宝的生长发育。

孕妈妈可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。

根据上面对于孕妇不消化的时候是可以吃一些蔬菜或者瓜类等东西来缓解症状的，你们应该都知道肠胃消化不良主要是因为饮食不当造成的，而且消化不良还跟我们的情绪有关系的，你们可以多出去跟朋友逛街或者适当的放松心情等。