坐月子的时候可以吃饼干吗
一：可以吃饼干
坐月子是吃饼可以吃饼干的，但是坐月不可以把饼干当做正餐来吃就可以了。建议坐月子的吃饼时候还是最好吃一些富有营养的优质蛋白食物，如：瘦肉、坐月等等。吃饼还可以多喝汤有助于下奶。坐月多吃蔬菜水果（水果最好是烫一下或者是榨热的果汁喝），多喝水，清淡饮食，避免着凉感冒。
二：坐月子期间需要注意什么
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
其实，国外并没有坐月子这个说法，大部分的产妇休息一周后都开始继续工作了，所以在坐月子期间的禁忌并不像民间所传闻中的那么多，只要不影响到身体健康，吃一点儿饼干是完全没有问题的，不过不要当饭来吃，以免造成营养不良。
(责任编辑：探索)
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